TipsBank.RU

Важно правильно есть. Сам процесс поглощения пищи играет большую роль в ее усвоении.

• Никогда не ешьте до перенасыщения, когда возникает тяжесть в животе и подложечной части, мучительно клонит в сон
• Стремитесь есть в одно и тоже время ежедневно. И ни чего не ешьте в промежутках. Ешьте 3 - 4 раза в день, не больше.
• Сосредоточьтесь на еде. Настройтесь на усвоение пищи, представляйте как она проникает в пищевод и усваивается.
  

Грязь и беспорядок на кухне могут стать причиной неудачных попыток похудеть.

Эту любопытную зависимость на собственном опыте обнаружил американский дизайнер-оформитель Питер Уолш.